Comment cesser d’être dans le passé en 6 astuces

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Ce que nous sommes aujourd’hui ne dépend que de notre passé.

On construit nos vies soit de manière plus harmonieuse et joviale, soit au contraire avec des blessures, des traumatismes, des souffrances…

C’est pour cela que pour certains d’entre nous, on a besoin d’un coup de pouce pour pouvoir sortir de ce passé qui les bloque dans leur avenir.

Surtout que l’esprit malin, il ressasse souvent ces souvenirs passés, ce qui engendre tout un tas d’émotions diverses et complexes comme un manque de confiance en soi, par exemple.

Même si ton désir est d’avancer en évitant de regarder en arrière.

En continuant ainsi, tu t’empêches d’apporter de la bienveillance dans ton avenir et tu manqueras de positivités.

Si tu souhaites réussir dans le MLM, il va falloir lâcher prise de ton passé et te focaliser sur tes objectifs.

« C’est bien beau tout ça, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. » Tu vas me dire.

« Les pensées mènent aux émotions, les émotions mènent aux actions et les actions mènent aux résultats. »

T. Harv Eker

Cette citation est à mon avis tellement parlante. Tu ne trouves pas ?

Bonne nouvelle !

Je t’ai concocté 6 astuces que tu vas pouvoir mettre en action tout en douceur pour lâcher prise de ton passé.

Nous allons voir également ensemble l’importance de faire la paix avec son passé.

Tu es prêt pour découvrir les 6 astuces pour lâcher prise de ton passé ? C’est parti !

Le passé
Le passé ne dois pas empiéter sur ton présent

Pourquoi n’est-il pas bon de rester dans le passé ?

Avant de te citer les 6 astuces, je vais t’expliquer pourquoi il est préférable de laisser le passé à sa place initiale.

  • Premièrement, le passé c’est le passé. Tu ne pourras rien y changer. Contrairement à ton avenir, lui seul, tu peux apporter une toute nouvelle perspective de vie.

  • Deuxièmement, il va falloir que tu fasses de la place pour que tu puisses créer de nouvelles relations, de nouvelles expériences.

  • Troisièmement, ta force se définira par le chemin que tu auras parcouru en surmontant les embûches du passé. Tu auras acquis du leadership que tu pourras partager auprès de ta future équipe pour leur donner encore plus de détermination à réussir à tes côtés dans cette aventure.

  • Et quatrièmement, fais de la place dans ta tête, libère-toi de tous ces problèmes du passé. Tu permettras à ton avenir d’aborder de nouvelles possibilités illimitées.

Les 6 astuces pour se détacher de son passé.

Ce que je vais t’énumérer comme astuces sera simple à appliquer.

Elles se concentreront sur la manière dont tu aborderas les problèmes connus dans ton passé, afin que tu puisses changer et grandir en tant que personne.

Je rajoute des exemples concrets pour te donner une idée sur laquelle de ces astuces sera la mieux adaptée dans ta situation. Que ce soit la perte d’un proche, d’un travail, d’une rupture ou de toute autre chose !

De toute manière, sache que si tu nies ou réprimes tes sentiments au sujet de ton passé, tu ne feras que de retarder ton évolution pour aller de l’avant.

Donc cesse les excuses, prend ta vie en main, et ce dès maintenant.

1. Extériorise les problèmes de ton passé.

Plus tu gardes, plus tu cumules, plus tu risques d’exploser… Ou même, tu feras des actes non réfléchis que tu peux regretter plus tard.

Ce que nous ne voulons pas, on est bien d’accord ?

Il va falloir que tu extériorises tout ce qui fait partie de ces problèmes du passé pour pouvoir trouver un meilleur équilibre par la suite.

Il y a plusieurs façons pour cela :

Si tu as la possibilité, je te conseille d’aller discuter avec la ou les personnes avec qui tu as eu ces problèmes. Ou même des aveux inavoués.

Ça te permettra d’aller de l’avant et de pouvoir t’enlever ce poids qui te ronge de l’intérieur.

Il n’est jamais trop tard pour bien faire. N’est-ce pas ? 😉

Dans le cas contraire, écris une lettre sans avoir le besoin de l’envoyer.

Tu inscris tout ce que tu voulais dire à la personne concernée.

De même, pour l’idée d’un journal intime qui est tout aussi efficace.

Car déposer ces pensées sur papier permet de te libérer en partie l’esprit de ces problèmes du passé.

2. Rester seul dans sa bulle ? Mauvaise idée !

Pouvoir s’allier de bonnes personnes peut avoir un réel impact dans notre vie.

Il est même fortement conseillé de le faire, car avancer seul n’est pas toujours évidant, quel qu’en soit les problèmes rencontrés par le passé.

Entoure-toi de personnes de confiance envers qui tu vas pouvoir te confier, comme des amis ou des proches de ta famille.

Partant du fait qu’ils ne sont pas impliqués dans cette situation douloureuse à laquelle tu essayes de faire abstraction (en cas de rupture relationnelle) cela va de soi.

Ils pourront t’écouter et auront les mots pour panser tes maux.

De plus, ils pourront aussi te tendre leur main pour te sortir la tête hors de l’eau, en te faisant passer des moments de rigolade, par exemple.

Ça ne te permettra pas d’oublier en un claquement de doigt, il te faudra un certain temps.

Mais ça fait toujours du bien de sortir de cette bulle.

Cependant, il existe des groupes de soutien spécifiques qui permettent aux personnes dont les problèmes sont similaires de trouver une écoute et aussi une entraide.

Plusieurs types de groupes existent tels que ceux qui sont axés sur la guérison après un deuil, un traumatisme ou même une infidélité.

Par exemple, l’association CROIX-ROUGE qui a mis en place un numéro gratuit qui te met en contact avec le service de soutien psychologique. Clique ici pour y accéder.

Autrement, tu as aussi ce site sosdepression.fr avec un numéro que tu peux contacter pour échanger sur tes soucis actuels.

Tu peux aussi te renseigner sur les différents types de thérapie avec ce qu’elles pourraient t’offrir.

C’est en participant que tu auras l’occasion de les découvrir plus en détail, ce qui te permettra de te faire un premier avis et de trouver celle qui te conviendra ensuite.

3. Arrête de te focaliser sur ton passé !

Les souvenirs font partie de notre vie, qu’ils soient bons ou mauvais.

Lorsqu’un d’entre eux apparaît, se recentrer sur l’instant présent n’est souvent pas une mince affaire.

Cependant, tu as des astuces que tu peux adopter dans ton quotidien, c’est de la méditation en pleine conscience.

Ça t’encouragera à améliorer tes sentiments, tes sensations et expériences présentes.

D’abord, il faut que tu prennes cette habitude à vivre dans le présent, et non dans le passé.

Pour cela, il faut rester actif !

C’est-à-dire que lorsque tu te concentres sur une chose, tu ne penses à rien d’autre.

Ne laisse pas tes pensées prendre le dessus sur toi, c’est comme ça que tu replonges dans ton passé.

Ça te permettra de mieux avancer dans ta vie actuelle et d’avoir un meilleur contrôle sur tout ça.

« Lorsque l’on connait des coups de mous et que l’on n’a rien à faire, quelle est la solution ? »

Dans ce cas-là, je te propose de te focaliser sur cette affirmation ; »C’était mon passé. Maintenant, je me concentre sur mon présent et mon avenir. »

Au fur et à mesure que tu t’imprégneras de cette phrase, ça deviendra une évidence pour toi.

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4. Ressasser le passé est une mauvaise habitude.

S’attarder sur son passé, c’est comme faire trois pas en arrière et avancer seulement d’un.

Tu comprends que là, tu n’avanceras jamais dans ta vie en fin de compte.

Et pourtant, c’est une habitude qui s’est installée naturellement dans ton quotidien.

Malheureusement aussi tenaces qu’elles le sont, il te faudra du temps pour pouvoir rompre les habitudes.

Par contre, il faudra t’armer de patience.

Pour pallier à ça, il faut que tu te rappelles des objectifs que tu t’es fixés.

En restant positionnées là-dessus, tes pensées partiront seulement sur ce que tu dois entreprendre pour les réaliser (comme dit plus haut).

D’ailleurs, si tu as un doudou, ou un tout autre objet que tu l’assimiles de manière positive, prends-le avec toi.

Ça aura un effet réconfortant et tu t’attarderas plus autant sur ton passé.

Pour détourner ton esprit de ces problèmes, si tu as l’opportunité de le faire, prends-toi des vacances dans une autre ville ou un autre pays.

Pars à l’aventure avec ta famille ou un ami, fais de nouvelles activités ou découvre l’histoire de la ville/pays, par exemple.

Ça te changera clairement les idées et cassera un peu ces mauvaises habitudes.

5. L’avenir t’appartient, ne le gâche pas.

Tu luttes en vain contre ton passé, parce qu’à côté tu aimerais que tout soit à nouveau comme avant.

Jusqu’au moment où tu ne t’autorises plus à connaître le bonheur que tu mérites dû à cette douleur qui te retient.

Et de ce fait, tu vis dans tes souvenirs.

Si tu souhaites un meilleur avenir, il va falloir changer ta manière de penser et croire en toi.

Ce que tu peux faire, si tu as des rêves que tu aimerais réaliser (comme je pense un peu tout le monde), transforme-les en objectifs.

Fais-toi une liste de ce que tu aimerais concrétiser et fais en sorte de les atteindre.

Du plus simple au plus difficile, en les acquérant, tu évolueras de manière positive.

Par la même occasion, adopte de nouveaux passe-temps qui occuperont ton temps libre, mais aussi tes pensées.

Si tu veux voir ton évolution, mets en place un tableau représentant ton avenir avec ce que tu as déjà réussi et ce qui te reste à accomplir.

Tu pourras voir ce que tu auras entrepris et grâce à ça, tu ne seras plus accroché à ton passé.

6. Pardonner ton passé est un acte libératoire.

C’est l’une des parties qui est essentielle à ta progression.

Pour commencer, pardonne à tous ceux avec qui tu as eu des problèmes.

Demande-toi pourquoi ils ont réagi ainsi, car garder la haine en soi est toxique !

Il ne t’est pas nécessaire de les garder dans ta vie, si tu en ressens plus le besoin d’être en leur compagnie.

Toutefois, ça te permettra de faire davantage confiance à ceux qui le méritent pleinement.

Le plus important est qu’il faut avant toute chose que tu apprennes à te pardonner, à toi !

Avec les étapes douloureuses que la vie nous fait endurer, nous pensons faire de mauvaises choses ou en avoir manqué…

Dans ces conditions, tu penses que ça fait de nous une personne indigne ?

Bien sûr que non, car tu auras fait ce qu’il fallait. Alors tu dois rien te reprocher.

On apprend toujours de ces erreurs, prend bien ça en compte.

Le passé est derrière soi

Après tous ces conseils, j’espère que tu as pu trouver une ou plusieurs solutions à tes problèmes pour pouvoir les surmonter.

Pour finaliser cet article, sache que ton passé est du Leadership.

C’est à dire que tu as su surmonter des épreuves difficiles qui font que tu as une influence de Leader.

 

C'était "Comment cesser d’être dans le passé en 6 astuces"

Ta vocation est ce qui détermine ton esprit de Leader…

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